Catégorie : Surfe ton cycle

4 outils pour suivre mon cycle menstruel

1 octobre 2017
4 outils pour suivre mon cycle menstruel

L’intérêt de suivre son cycle menstruel c’est de pouvoir différencier ce qui est lié au cycle de ce qui ne l’est pas. Après avoir suivi plusieurs cycles de suite on va pouvoir repérer ce qui arrive toujours dans la même période du cycle (état d’esprit, fringales, etc.). Mieux se connaître sert à mieux se comprendre, se respecter et pouvoir utiliser son cycle comme un coach. Si on sait l’utiliser, le… Lire la suite

Les routines, le sport et les femmes

2 août 2017
les femmes et le sport, prendre en compte le cycle menstruel

J’ai failli appeler cet article le « Miracle Morning des girls » car aujourd’hui on parle de sport, de persévérance, de routines !   Quand on écoute les coachs sportifs ils nous disent que les routines doivent être quo-ti-diennes ! Ce n’est pas obligatoire de pratiquer tous les jours la même routine, ça peut même être contre-productif pour les femmes. En effet, nous sommes cycliques et nous ne sommes pas linéaires. Cette information nous… Lire la suite

Le meilleur coach au monde : c’est ton cycle menstruel !

5 juillet 2017
L'auto-coaching : ton meilleur coach, ton cycle menstruel

Gratuit, disponible 24h/24, professionnel, n’est-ce pas l’idée qu’on se fait d’un coach idéal ? Que peux-tu attendre d’un coach ? Te permettre de réaliser tes objectifs, t’aider à tenir dans la durée, t’inciter à régler les problèmes quand ils se présentent, te faire gagner en confiance en toi, t’entraîner en te donnant un rythme, te conseiller de te reposer de temps en temps. Ton cycle menstruel est capable de faire tout ça… Lire la suite

Les femmes varient, et c’est bien ainsi !

5 juillet 2017
les femmes varient selon leur cycle menstruel, leur coach personnel

François 1er disait : « Souvent femme varie, bien fol est qui s’y fie », le pauvre manquait d’information… Car si les femmes varient ce n’est pas là une tare mais plutôt leur meilleur atout. J’ajouterai même que c’est pour cette spécificité que les femmes ont un potentiel de fiabilité énorme ! Tu en doutes ? Laisse-moi te présenter LE cycle… Il est divisé en quatre phases qui te font chacune passer par différents états…. Lire la suite

Être une femme, ça change quoi ?

5 juillet 2017
illustration article être une femme çà change quoi

Je marche sur un fil : D’un côté je mets en lumière les fonctionnements hormonaux cycliques des femmes. De l’autre je suis persuadée qu’il n’existe pas de caractère ou de prédispositions féminines ou masculines. Ce fil est fin mais il constitue ma colonne vertébrale : nous avons des différences biologiques, il n’y a qu’à regarder notre entre-jambe. Et puis le cycle menstruel… mais ça ne (pré)définit pas, selon moi, la place des femmes… Lire la suite